很多人照镜的情况下会察觉自己的目光里有很多的有血，那麼问题来啦，这些有血是怎么来的呢？造成有血的原因有很多，例如长期熬夜、休息不好或是抽泣、沙尘迷眼、长期看电视剧、疲惫、人体水份摄取不够等都是造成眼球充血。一旦眼球充血就给人看一起来一种不精神的觉得，因此 很多人都会找方式除去它，实际上要想除去这类状况只需要对症治疗就可以了，例如我们能够 调节作息时间表，尽可能挑选不熬夜，还可以轻按穴道，及其平时时多留意饮食搭配。下边给大伙儿详尽的详细介绍眼白充血的解决方案。

一、解决方案

1，一旦眼睛充血，就把双眼快速泡在清理的水中，缓缓的眨眼睛，为此来清洗目光。

2，还能够采用指压按摩法推动眼部血液循环系统，以清除眼睛充血。

注视电视机、电脑屏长时间，会导致眼睛充血及其疲惫，这时能够 指压按摩攒竹穴来改进。指压按摩时先以双手大拇指抵着上下攒竹穴，刺激性2秒左右上下后松掉，约反复10次能，再顺着眼眉向外挪动推拿。若有不容易用劲的情况，可将其他四指放到太阳穴位置周边做为支点，还可以将拇指抵着太阳穴位置，屈起无名指沿着眼圈由内向型外推拿。根据推拿刺激性一下服睛周边的一些穴道，如睛明、鱼腰等，也可以改进血液循环系统，清除眼球充血。

3，平时多留意营养成分配制，榨蔬果汁食用，也可以防止。

平常要留意多吃含有维生素D，胡罗卜素及其维生素b22的食品；另外，采用含不饱和脂肪酸高的食材以益脑，如鸡蛋黄、鱼、虾、核桃仁、花生仁等；也要有目的地多采用保护视力的食材，如生鸡蛋小动物的肝、肾、红萝卜、西兰花、小米、白菜、西红柿、金针菜、芥蓝菜、枸杞子。

二、常见问题

1，以便使双眼清亮有光泽度和保护视力，很多人常应用滴眼液来维护保养，它是极不必当的方式。那样可能会使双眼造成耐药性，给眼病医治产生许多副作用。

2，平时要培养用水清洗双眼的良好的习惯。如果有碎石子进到眼睛里，千万别用力揉，而应静侯眼泪慢侵排出时将碎石子带出。

3，平时饮食中不必摄取过多的盐份，多吃柑桶类的新鲜水果、瓜果蔬菜、牛乳及蛋白质食物等。