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冬季补血养颜汤的做法 推荐8道汤品

2024-02-05

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人气:7

  冬季补血养颜汤

  第一:山药粥

  材料:山药、粳米、白糖、清水

  做法:将山药去皮之后切小块,然后放入锅中和清水一起煎煮,山药七分熟的时候加入淘洗干净的粳米一起熬粥,起锅前加入白糖调味就足够了。

  功效:这道食谱服用后具有保健脾胃以及益肾气的功效,生活中科学服用后可以起到很不错的滋补保健功效。

  第二:茴香腰子

  材料:猪腰子、小茴香

  做法:首先需要将干净的锅去掉水分并且烧热,然后倒入干净的茴香翻炒片刻,取出来后立刻碾碎。猪腰子去掉外膜后清洗干净,从侧面剪开一个口子后倒入准备好的茴香粉末,然后用干净的绳子交叉裹紧。在锅中加入准备好的卤汁,然后放入猪腰子熬煮,半个小时后起锅切片服用。

  功效:这道食谱可以作为一种药方来使用,能够很好的治疗怕冷以及腰痛腰凉等毛病,适合在冬季服用。

  第三:长寿粥

  材料:山药、糯米、人参、茯苓、莲子、芡实、药仁以及白糖

  做法:首先需要将药仁放到干净的锅中翻炒一下,取出后研磨成粉末,糯米也需要提前放到锅中翻炒。将所有的材料洗干净后一起混合放到锅中,和清水一起熬粥,起锅前加入白糖调味,一天服用两次。

  功效:这道食谱服用后具有益肾以及健脾止泻、美容养颜的作用,生活中科学服用能够令体质更好,而腹泻患者服用也有很不错的止泻功效。

  第四:三红补血益颜粥

  材料:血糯米、枸杞子、红枣、红糖

  做法:将枸杞子、血糯米以及红枣洗干净,然后将枸杞子以及血糯米一起放入锅中和清水熬粥,粥成的时候加入红糖以及红枣,搅拌后起锅服用,建议每天早晚各服用一次。

  功效:这道食谱具有养肝益血以及丰肌泽肤的作用,特别适合一些营养不良、贫血、脸色苍白、皮肤干燥以及身体羸弱的患者服用,不过注意一些体重超标的人群不适合服用。

  第五:菠菜猪肝汤

  材料:新鲜的菠菜、猪肝、生姜丝

  做法:注意在这道食谱中我们所选择的菠菜一定要是新鲜并且连根的菠菜,洗干净然后切段备用,猪肝洗干净后切片备用。在开水中加入少量的生姜丝以及食盐,随后放入准备好的猪肝、菠菜,将猪肝煮熟后就可以起锅了。

  功效:猪肝以及菠菜这两种食材服用后都有很好的补血效果,冬季服用后可以起到很不错的补血养颜功效,特别适合缺铁性贫血患者服用。

  第六:胶芪枣汤

  材料:阿胶、黄芪、大枣

  做法:首先需要将红枣以及黄芪一起放入锅中煎汤,一个小时候后过滤药渣,然后阿胶溶解在药液中,建议每天一剂早晚服用。

  功效:阿胶具有很好的补血作用,而大枣以及黄芪则有补气补血的作用,所以这道食谱适合血虚或气血两虚的患者来保健身体。

  第七:猪里脊花胶粥

  材料:粳米、猪里脊、茴香、香油、花胶、食盐

  做法:首先需要将猪里脊清洗干净,然后切成肉末,加入食盐、香油、茴香末以及花胶一起搅拌腌制十五分钟,粳米洗干净后放入锅中熬粥,粥煮好后放入准备好的里脊肉,等到肉片煮熟后就可以起锅了。

  功效;里脊肉其实就是猪肉里脊背上的瘦肉,这部分结缔组织比较少,同时肉的质地也会更加的细嫩柔软、腥臊味少,特别适合服用。现代科学研究发现,里脊肉中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及铁元素,服用后对身体的保健效果很好。这道食谱服用后可以很好的滋润肌肤、润肠道以及滋补肝肾,不仅能够令肌肤状态越来越好,身体也可以越来越健康。

  第八:烤牡蛎

  材料:新鲜的牡蛎、黄酒、葱姜、食盐

  做法:将新鲜的牡蛎洗干净后加入黄酒、葱姜、食盐腌制半个小时,然后放到火上烤熟服用。

  功效:这道方法制作出来的烤牡蛎味道鲜美具有去内热、小寒止咳、补阴养血等作用,长期服用能够令肌肤更加的娇嫩。现代科学研究发现,牡蛎中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、微量元素、维生素等,所以服用后具有滋补强壮身体的作用,也能够发挥出保健皮肤的功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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