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脾胃虚寒吃什么好 推荐5种食物

2024-02-05

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  现代人的生活和饮食很不规律,这样长时间下去就会造成脾胃虚寒的情况。那有什么食物可以帮助我们调理脾胃虚寒好好的呵护脾胃吗?下面我们就给大家来介绍一些对脾胃很好的食物,平时可以多吃哦。

  脾胃虚寒症的症状:

  胃痛或者是腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚和进食之后痛减、泛吐清水、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白和脉虚弱或迟缓。

  常见反应:

  1、体形瘦长、消化不良、怕冷恶寒和手脚冰凉。夏天里别人吹空调好生快意,自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了,他们比别人要多穿好多衣服,稍有风吹还会冻得瑟瑟发抖,肚子咕噜一声响,马上提着裤子往卫生间里冲。

  2、大便清稀和无臭味,每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按,抱个暖水袋在肚前最是舒服的。

  3、吃饭很少,偶尔吃多了还不消化、肚子痛和怕冷,这些症状在冬天里尤为严重。

  脾胃虚寒吃什么好

  1、糯米

  糯米又被称作“江米”,性质温和和味甘,适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

  2、莲藕

  莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者和易腹泻者,宜食用熟藕。

  3、羊肉

  羊肉味甘和性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。

  4、猪肚

  猪肚即猪的胃,它性微温和味一甘,与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土的气和以形补形,直接的培补人体的良土,效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

  5、鲤鱼

  鲤鱼中含着丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其味甘性平,能滋补脾胃和利水消肿。

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