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冬天坐月子注意什么
穿衣住行的注意事项:1、坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般
2022-04-28

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孕期控制体重的方法
1、饮食日记:记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。2、每天量体重:体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意
2022-04-28

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有哪原因些造成孕期水肿
1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分
2022-04-28

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秋季育儿知识大全
秋季育儿知识一、给宝宝多喝水秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释
2022-04-28

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金针菇的五大养生功效
中医认为,金针菇为白蘑科真菌冬菇的籽实体,又叫冬菇、冬蘑、金钱菌。性寒,味甘咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠炎症、溃疡、癌瘤等病症。其食疗作用有以下儿个方面:一、抗疲劳。根据实验报告,给小鼠服用一定时间的金针菇,
2022-04-28

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祛斑选什么样的护肤品好
1、看成分大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分,对那些可以信赖的品牌,看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。2、看触感、吸收速度和产品口碑越是精纯不含有害物质的护肤品,其触感就越细腻,肌肤吸收的速度也越快。此
2022-04-28

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8种瑜伽动作瘦腰瘦小腹
1、山式:站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方,伸直背部。2、眼镜蛇式:俯卧,腹部着地,脚尖点地,双臂撑在肩膀下方,慢慢抬起双腿离地,肩膀打开并微微后靠,挺起胸部。3、儿童式变式:跪姿,双脚并拢,脚面绷直,
2022-04-28

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脾肾阳虚的食物介绍
食疗参考方a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。b. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁
2022-04-27

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孕妇痔疮怎么治最有效
注意清淡,远离重口味或者太过油腻的食物,诸如姜,葱,胡椒等食品对肠胃刺激较大,而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。蔬菜和水果也很重要,诸如香蕉,草莓,蚕豆,菠菜等等,它们中膳食纤维数量非常可观,有利于加速肠胃运动。在日常零
2022-04-27

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考前减压提神喝什么茶
桂花活力饮材料:东洋参1.5钱、玉竹5钱、枸杞5钱、桂花约1钱。功效:东洋参补气益肺、提神,玉竹养阴润燥、除烦,枸杞滋补肝肾、抗疲劳,桂花纾肝理气、安神。银杏醒脑茶材料:刺五加3钱,桂圆及天冬各5钱,天麻、银杏叶、茉莉花各1钱。功效:刺五加
2022-04-27

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