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儿童早餐不要大鱼大肉

2022-04-28

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儿童的早餐不是大鱼大肉就有营养。儿童门诊大夫告诉我,千万不要每天给孩子吃鸡鸭鱼肉,天天吃谁都受不了,更何况小孩子呢,儿童本来肠胃功能不太全,如果天天大鱼大肉,会给孩子肠胃造成负担,得不偿失。

营养越多越好。现在生活水平好了,孩子可以从每天的饮食中得到必须的营养,只要合理安排饮食,一般不会缺少身体发育所必需的物质。大夫还强调,如果饮食均衡,孩子身体健康的话就不要随便乱给孩子服用补充营养剂,那样起不到补的作用,相反,还会给孩子身体造成伤害。

饮料、零食不离嘴。现在的孩子几乎每天都要吃零食,糖果、饼干、饮料,那些含有防腐剂的一些食品,孩子吃了怎么会有营养,坚决要杜绝孩子爱吃零食的习惯,也不能不吃,适量即可。

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