儿童的早餐不是大鱼大肉就有营养。儿童门诊大夫告诉我，千万不要每天给孩子吃鸡鸭鱼肉，天天吃谁都受不了，更何况小孩子呢，儿童本来肠胃功能不太全，如果天天大鱼大肉，会给孩子肠胃造成负担，得不偿失。

营养越多越好。现在生活水平好了，孩子可以从每天的饮食中得到必须的营养，只要合理安排饮食，一般不会缺少身体发育所必需的物质。大夫还强调，如果饮食均衡，孩子身体健康的话就不要随便乱给孩子服用补充营养剂，那样起不到补的作用，相反，还会给孩子身体造成伤害。

饮料、零食不离嘴。现在的孩子几乎每天都要吃零食，糖果、饼干、饮料，那些含有防腐剂的一些食品，孩子吃了怎么会有营养，坚决要杜绝孩子爱吃零食的习惯，也不能不吃，适量即可。