每个人都要面对压力，压力是大家活着的动力，没有压力的人只会浑浑噩噩，不知所措，但是有时候压力过大反而是种坏事。有些人是承受不住压力就会产生一些心理疾病，比如说焦虑症和忧郁症。有科学研究表明，嚼口香糖可以帮人减压。下面小编为大家介绍。

科学家对咀嚼时的脑电波研究，为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”的观点提供了实验依据。

脑电波即脑细胞活动的电波。通过贴在头皮上的电极，脑电波可由导线传输到脑电波器里，变成一种可视性图像，即脑电图。20世纪末，研究人员采用脑电图技术研究分析人在咀嚼时的脑电活动，发现咀嚼口香糖可引起α脑波数量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波减弱与紧张、焦虑等情绪密切相关。由此可推导出咀嚼口香糖增强了α脑波，可能会使情绪相对放松。另有研究发现，咀嚼能提高大脑海马部位信号的活跃性。海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，使情绪得到放松。因此有专家认为咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪。

所以说，当大家紧张的时候，有人会推荐大家嚼口腔糖，这样就会使情绪放松。其实无论大家怎么难受，怎么无力，压力都是存在的，这时候就要调整好自己的心态，兵来将挡水来土掩，压力再大也不至于把自己弄窒息，不如先嚼片口香糖，再唱个歌，吃点美味的食物，压力很快就会不见。