简单又便宜的补血养颜汤怎么做
2024-02-05
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简单便宜的补血养颜汤
第一：莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆、红枣、冰糖
做法：首先需要将莲子放入清水中泡发，去掉皮、心，然后洗干净沥干水分，红枣以及桂圆也是清洗干净。将三种原材料放入砂锅中，加入适量清水煎煮，莲子酥烂后加入冰糖调味就可以起锅了。
第二：鸡肝西红柿汤
材料：鸡肝、西红柿、水发木耳、熟猪油、高汤、食盐、胡椒粉、味精
做法：首先我们需要将西红柿洗干净并且切片，鸡肝也是洗干净切片备用。将干净的锅烧热，加入高汤后放入鸡肝、木耳、西红柿、食盐、味精、熟猪油以及胡椒粉等，鸡肝煮熟后起锅服用。
第三：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、冰糖
做法：将黑木耳以及红枣放入温水中泡发并且洗干净，然后取出沥干水分。将准备好的红枣以及黑木耳放入碗中，加入足够的水以及冰糖，然后放入蒸锅中隔水炖煮一个小时，最后直接服用。
第四：羊肝菠菜鸡蛋汤
材料：羊肝、菠菜、鸡蛋、食盐
做法：首先需要将羊肝清洗干净，然后切片放入砂锅中，煮熟后捣碎备用。菠菜洗干净后切段然后放入锅中，随后加入鸡蛋，煮熟后放入调味品就足够了。
第五：鸭肝首乌汤
材料：鸭肝、何首乌、西红柿、木耳、熟鸡油、高汤、食盐、味精
做法：见新鲜的何首乌洗干净后放入锅中和清水一起煎煮，最后获得药液备用。西红柿以及胡萝卜清洗干净，然后切片备用，鸭肝也是洗干净切片备用。在锅中加上高汤、药液、胡萝卜、木耳，烧开并且等胡萝卜煮熟后放入剩下的材料以及调味品，等鸭肝煮熟后就可以起锅了。
第六：山药紫荆皮汤
材料：山药、紫荆皮、红枣
做法：将三种材料清洗干净，然后放入锅中和清水一起煎汤服用。
第七：香菇豆腐汤
材料：干香菇、水豆腐、新鲜竹笋、豆油、香油、食盐、味精、葱花、淀粉、胡椒粉
做法：将香菇洗干净后用温水泡发，然后切丝。在锅中加入适量的豆油，烧热后放入竹笋丝，稍微翻炒一下就取出，再放入香菇水以及清水，烧开后加入豆腐丁、笋丝以及香菇丝，煮开后放入各种调味品以及湿淀粉勾兑，这样就可以起锅服用了。
第八：猪肝枸杞鸡蛋汤
材料：猪肝、枸杞、鸡蛋
做法：首先需要将猪肝清洗干净去掉筋膜，然后切片备用，枸杞子也是洗干净备用，鸡蛋敲碎后放入干净的碗中搅拌均匀。在锅中加入清水并且烧开，随后放入少量的食盐以及生姜、枸杞子，十分钟后加入猪肝，水开后倒入准备好的鸡蛋，稍微煮一下就可以了。
第九：牛乳粥
材料：牛乳、粳米、白糖
做法：首先小编建议大家将粳米淘洗干净，然后放入锅中加上清水熬粥，半熟的时候加入准备好的牛乳，然后小火慢慢的熬粥，等到粥煮好后放入适量的白糖调味，煮开就即可起锅。
功效：这道食谱服用后具有很强的补血养颜功效，而且本身的花费却非常的便宜，特别适合一些身体羸瘦的患者服用。这种食谱在我国具有悠久的使用历史，生活中服用后可以很好的滋补身体，不过并不适合脾胃虚寒以及泄泻等患者服用，避免健康出现异常情况。
第十：乌贼肉
材料：新鲜的乌贼肉、酱油、黄酒、白糖、桃仁
做法：首先需要将乌贼肉清洗干净，然后切成细条备用；桃仁洗干净后去掉外皮备用。将干净的乌贼肉放入锅中，随后加入准备好的桃仁以及适量的清水进行煎煮，水开后加入准备好的调味品，小火慢炖直到乌贼肉烂熟后就可以起锅了。
功效：这道食谱的操作方法非常简单，服用后对身体可以起到调经养血的作用，适合一些血虚闭经的女性服用，特别是冬天服用效果更佳。不过小编建议，怀孕期间的女性最好不要服用这道食谱，避免胎儿健康出现异常。
第十一：羊乳汤
材料：羊乳、羊脂
做法：首先将准备好的两种材料一起放入锅中，然后加热煮开，并且根据个人的口味不同加入白糖调味。
功效：：这道食谱服用后可以补虚劳以及补益精血，适合一些身体虚弱的人群服用，能够令我们的身体越来越强壮。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）