通草是我们生活中一种常见的药材，主要用于熬汤，具有下奶、利尿的功效。那么通草可以直接吃吗，怎么吃能够发挥通草的最大药用价值呢。

可以直接吃，但是不建议直接吃。 通草是五加科植物通脱木茎中抽出的茎髓，其味甘淡，性微寒，具有清势利水，通乳的功效，可以用于治疗淋症涩痛、小便不利、产后乳少等症。它并无明显的毒副作用，所以直接吃也是可以的，但是一般来说是不建议直接吃的，原因如下： 原因一： 通草是一种中药材，直接嚼服其药效比较难以吸收，一般来说煎汤熬煮之后其药物成分更容易被析出，更容易被人体吸收，起效速度会更快。 原因二： 通草淡而无味，其质地较轻，直接吃量会比较大，而且并不是所有人都能接受这种味道，用通草煮水、熬汤服用起来反而会更加方便，既能达到服用量，味道也比较好。 

通草煮水 

1、将通草3-5克放入清水中浸泡30分钟左右。 

2、再将其倒入砂锅中。 

3、用大火煮开，再用小火煮15分钟左右。 

4、滤渣，取汁饮用即可。 

通草煲汤 

材料：猪蹄1只、通草5克，红枣15枚、花生米50克、盐适量。 

1、猪蹄洗净，切成块，氽烫后捞起，洗去浮沫。 

2、通草、红枣、花生洗净 

3、将通草、红枣、花生与猪蹄一起放入锅中。 

4、加适量清水煮沸。 

5、再转小火慢炖1-2小时左右至猪蹄熟烂。 

6、最后加盐调味即成。

清热利尿的作用 

通草味甘性寒而体轻，如手太阴肺经，可引热下降而通利小便，婴儿即可通淋，又可消肿。可用于治疗热淋、石淋、血淋导致的小便不利等症，亦可治疗水湿内停所导致的水肿尿少等症。 

通气下乳的作用 

通草入胃经，可以通胃气上达而下乳汁，多可用于治疗产后乳汁不畅或者不下，如常与穿山甲、甘草、猪蹄等同用。 

清暑利湿的作用 

通草性微寒，能够清热利湿，可用于治疗湿温初起法及暑温夹湿，头痛恶寒，身重头痛，肢体倦怠，胸闷不饥，午后身热等症状。 

通草的药理作用 

通草含有肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等15种氨基酸，伤还含有钙、镁、铁等21种微量元素。通草有利尿作用，并能明显的增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定的调节免疫和抗氧化的作用。

通草无毒，一般在常规剂量下没有不适反应，但剂量过大有恶性、呕吐、胃痛等不适反应。长期水煎服会引起肝脏内甘油三酯合成增多，血中甘油三酯和胆固醇增高。 气阴两虚，虚脱之人以及孕妇则禁止服用。

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