当前位置: 首页 >> 食疗养生 栗子有什么功效呢?_蔬菜_饮食 2024-04-03 来源: 人气:14 次 生活中,出现小便频繁、腹泻、牙齿松动、腰腿酸疼无力、饮食排泻不利等现象时,栗子食疗都可以起到很好的辅助效果。 轻松补充维生素C+B 从营养成分上,栗子是很好的代粮,其碳水化合物含量达到77%,与粮谷类的75%相当。其次鲜栗更富含维生素C,比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。此外,还含有丰富的维生素B1,B2,它的B2含量是大米的4倍。正因为如此,儿童口疮、成人口腔溃疡,吃煮熟的栗子也有较好的效果。 栗子中含钾、镁、铁、锌、锰等微量元素也非常全面,其中钾含量比苹果高4倍。更重要的是,栗子几乎不含胆固醇,却含有大量的多不饱和脂肪酸,高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病患者服之有益。 特别说明:脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,无论生吃还是炒、煨食,细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。此外,烹饪时注意牛肉和栗子相克,不易一起食用,否则不易消化或引起腹泻。 最后推荐食栗养生菜--板栗烧白菜 从古至今有很多养生的栗子菜,除了家喻户晓的水煮栗子和黄焖栗子鸡外,在这里我们介绍一道日常简单易行的栗子养生菜--板栗烧白菜,而且其材料和做法都很简单。 主料:白菜、板栗 辅料:葱、姜、盐、淀粉、植物油、高汤,各适量。 做法:葱姜炝锅下汤汁,然后投入白菜和板栗,大火烧开后改小火炖烂,加入盐调味、淀粉勾芡即可。既清热解毒,又健脾开胃,胃炎和便秘者宜常吃。 此外,栗子粥也是我们常吃的食物,其做法更加简单,只要把栗子煮熟与米一起煮成粥即可,空腹食用,具有健脾养胃、补肾强筋的疗效。 金桂飘香栗子来,金秋不妨与栗子来个健康约会。癫痫病费用看癫痫较好的医院郑州小儿癫痫郑州癫痫医院有多少专业的癫痫治疗医院 TAG: 相关内容 儿童冬天天天洗澡好不好 单纯性肥胖艾灸调理 虚胖艾灸能减肥吗 泡好的木耳可以放几天 泡的木耳能放几天 未开封的护手霜过期了能用吗 空调开制冷好还是除湿好 空调开制冷好还是除湿好些 1岁宝宝可以喝蜂蜜柚子茶吗 一岁宝宝可以喝蜂蜜柚子水吗 空调制冷和除湿机能一起用吗 能同时开除湿机和空调吗 黄皮可以和蜂蜜一起泡吗 黄皮可以加蜂蜜吗 减肥什么时候吃冬枣好 吃冬枣减肥吗 每天洗头对头发好吗 夏天每天洗头对头发好吗 晨练完了可以继续睡吗 早晨锻炼后再去睡好不好 晨练完了可以继续睡吗 早上锻炼完了还可以睡觉吗 血瘀可以吃枸杞吗 蜂蜜姜汤减肥法 蜂蜜姜汤可以减肥吗 挤完闭口后如何处理 挤完闭口怎么消炎 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发稀少适合哪种发型 头发稀少选择发型的原则 孕妇可以染发吗 染发剂的危害 卷发棒怎么用来卷内扣 空气刘海长发直发 护发精油怎么使用 精油简单护发 鹅蛋脸适合什么短发发型 鹅蛋脸容易搭配发型吗 发膜和护发素的区别 关于使用方法 卷发扎起来好看的发型 黑色长直发空气刘海 女生头顶头发稀少怎么办 女生染发要注意什么 理发店焗油有什么效果 焗油有什么作用 护发素好还是焗油膏好 护发素和焗油膏的区别 水疗素是护发素吗 水疗素可以长期使用吗 闪钻发膜多久用一次 闪钻发膜怎么用 卷发棒要一直插电吗 缺什么微量元素会掉头发 女生头发干枯毛躁怎么办 宝宝大便绿色要注意什么 儿童早餐不要大鱼大肉 治口吃的方法是什么 儿童湿疹的护理技巧 孕期贫血饮食食谱有哪些 轻松治疗嗓子痒咳嗽的方法 丘疹性荨麻疹的中医疗法 吃什么东西可以治便秘 孕妇吃什么能快点生 耳朵发炎会有何症状 口腔正畸的流程是怎么样的 6款经典的宝宝补钙食谱 山药小米南瓜粥有什么功效 看孕妇口味便可知胎儿性别 白癜风遗传究竟是怎么回事 适合幼儿的日常家庭食谱 挑选葡萄酒的七大方法 催产素的5种使用方法 看看排卵期有什么症状 宝宝接种的一类疫苗有哪些 输卵管炎的中医治疗 预防宫颈糜烂的注意事项 女人肾虚吃这四种食物 女性不孕有哪些症状表现 有哪些药物可以治疗性病 促进儿童饮食食谱推荐 桂圆具有哪些作用 女性喝豆浆会有什么好处 添加辅食四大错误常识 头晕恶心想吐怎么解决
生活中,出现小便频繁、腹泻、牙齿松动、腰腿酸疼无力、饮食排泻不利等现象时,栗子食疗都可以起到很好的辅助效果。 轻松补充维生素C+B 从营养成分上,栗子是很好的代粮,其碳水化合物含量达到77%,与粮谷类的75%相当。其次鲜栗更富含维生素C,比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。此外,还含有丰富的维生素B1,B2,它的B2含量是大米的4倍。正因为如此,儿童口疮、成人口腔溃疡,吃煮熟的栗子也有较好的效果。 栗子中含钾、镁、铁、锌、锰等微量元素也非常全面,其中钾含量比苹果高4倍。更重要的是,栗子几乎不含胆固醇,却含有大量的多不饱和脂肪酸,高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病患者服之有益。 特别说明:脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,无论生吃还是炒、煨食,细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。此外,烹饪时注意牛肉和栗子相克,不易一起食用,否则不易消化或引起腹泻。 最后推荐食栗养生菜--板栗烧白菜 从古至今有很多养生的栗子菜,除了家喻户晓的水煮栗子和黄焖栗子鸡外,在这里我们介绍一道日常简单易行的栗子养生菜--板栗烧白菜,而且其材料和做法都很简单。 主料:白菜、板栗 辅料:葱、姜、盐、淀粉、植物油、高汤,各适量。 做法:葱姜炝锅下汤汁,然后投入白菜和板栗,大火烧开后改小火炖烂,加入盐调味、淀粉勾芡即可。既清热解毒,又健脾开胃,胃炎和便秘者宜常吃。 此外,栗子粥也是我们常吃的食物,其做法更加简单,只要把栗子煮熟与米一起煮成粥即可,空腹食用,具有健脾养胃、补肾强筋的疗效。 金桂飘香栗子来,金秋不妨与栗子来个健康约会。癫痫病费用看癫痫较好的医院郑州小儿癫痫郑州癫痫医院有多少专业的癫痫治疗医院