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晨练完了可以继续睡吗早上锻炼完了还可以睡觉吗

2024-10-22

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不建议继续睡。晨练过后，机体各项组织都处于比较快速的运动状态，如果直接去睡的话，很快就会转换为静止状态，而这样快速转换的过程，很容易导致体内的一些代谢废物囤积在组织中，对各个脏器及心脑血管健康都不利，因此晨练完后是不建议睡觉的。以上就是运动养生栏目下与晨练,空腹有关，关于“晨练完了可以继续睡吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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