秋季保健养生粥 小米红薯粥的做法
2021-12-08
来源:
人气:19 次
现在正是夏季,很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮,吹空调,这样就会使人的脾胃功能减弱,让人的免疫力下降。到了秋天的时候,可以通过一些饮食的方式来补充元气,这样可以预防冬天的病,现在格尼介绍一个很好的方法,那就是喝粥,粥可以润养肺燥,在秋天养生,这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥,对身体有很好的保健作用的。
小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血,和胃安眠等功效。
材料:小米一杯,玉米渣半杯,红薯一根。
做法:
1、小米和玉米渣略为淘洗后,加清水大火煮沸后,转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块,加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
温馨提示:在煮小米的时候,可以在小米里边加一些大米等的谷物,这样可以使粥的口感更好,还有一点就是,小米粥熬好以后,一定要尽早的趁热食用,这样味道才会好,如果等凉了以后再吃,就会影响口感的。
癫痫病都吃什么药物呢治疗癫痫全部费用是多少癫痫疾病引起的原因有什么呢
TAG:
相关内容
- 哪些生活小细节有助于健康?有助于健康的生活小细节是什么?
- 宝宝长牙齿需要什么营养?宝宝牙齿生长需要哪些营养?
- 怎么有效改善宝宝吐奶?宝宝吐奶要怎么改善?
- 5个月不取隐形眼镜,右眼彻底失明,戴隐形眼镜要注意什么?
- 哪些错误做法让孩子不爱吃饭?孩子不喜欢吃饭的原因有哪些?
- 儿童如何正确补钙?儿童补钙需要注意哪些方面?
- 哪些食物帮助宝宝消化?帮助宝宝消化的食物有哪些?
- 口角炎缺乏什么维生素 都是维生素B2缺乏惹的祸
- 女人如何告别妇科疾病?哪些食物吃了能预防妇科疾病?
- 早晨滚床单对身体好吗?早上滚床单能减肥吗?
- 黄油和奶酪的区别 理清牛奶、奶油、黄油及奶酪的关系
- 口角炎会传染吗 病菌感染的口角炎会传染
- 口角炎吃什么 口角炎的患者要注意补充维生素B2
- 赖床会给我们带来哪些影响?懒床的危害有哪些?
- 预防心脏病的水果有哪些?吃哪些水果可以预防心脏病?