当前位置：首页 >> 养生小常识

猕猴桃和香蕉能一起吃吗猕猴桃和香蕉怎样一起吃

2024-08-24

来源：

人气：5 次

1、猕猴桃和香蕉能一起吃吗能一起吃。猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、果糖、苹果酸、矿物质及膳食纤维，有“果中之王”的美誉，而香蕉富含淀粉、蛋白质、维生素A、糖类及铁、钾、镁等矿物质，被称为“智慧之果”，两者都是常见的寒性水果，并且所含成分不冲突，可以一起食用。 2、猕猴桃和香蕉吃多少合适推荐用量：猕猴桃1个，香蕉1支。猕猴桃和香蕉性寒凉，不宜多吃，以免加重体内寒气，而且两者都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，因此，两者一起食用，应该合理搭配，建议参考上述推荐用量。 3、猕猴桃不能和什么一起吃奶制品猕猴桃中含有多种维生素，还富含钙、磷、铁等矿物质，是一种营养价值很高的水果，但要注意，猕猴桃不适宜与奶制品同食，因为，奶制品中含有大量的蛋白质，而维生素C易与蛋白质发生反应，形成凝状物质，不仅较难消化吸收，还可能会导致肠胃不适。萝卜猕猴桃中含有大量的维生素C，若与萝卜一起食用，两者之间含有的成分发生反应，会抑制甲状腺功能，可能引发甲状腺肿大。 4、猕猴桃和香蕉怎样一起吃猕猴桃香蕉汁原料猕猴桃、香蕉、凉水、糖。做法 1、将香蕉洗净，去皮切块，备用； 2、猕猴桃洗净去皮，切成两半； 3、将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中，倒入凉水； 4、搅拌成果汁，加糖调味，即可。 5、哪些人不宜喝猕猴桃香蕉汁脾虚泄泻者猕猴桃和香蕉是常见的寒性水果，并且果汁中含有大量的水分及膳食纤维，有润肠通便的作用，若脾虚泄泻者食用，可能会加重病情。胃溃疡患者猕猴桃味道酸甜，含有大量的有机酸，并且猕猴桃、香蕉性质寒凉，若胃溃疡患者食用，可能会对胃黏膜造成刺激，从而加重身体不适。经期女性猕猴桃、香蕉虽营养丰富，清香酸甜，但属于寒性食物，因此，经期女性不宜食用，以免加重痛经症状。

TAG: