三七粉是一种十分普遍的活血化淤类的药品，针对高血脂会出现非常好的防效，而且另外还可以合理的改进暗黄皮肤颜色，具备一定的美白皮肤功效，可是平常用餐也很重要，就在适合的時间来服食，才会做到更强的实际效果。我们一起来掌握平常在吃三七粉的情况下是在用餐前還是用餐后会更好。

生三七粉的食用方法

生三七粉功效主要是活血化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温开水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳（空胶襄），罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。

用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有輔助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服，祛痘效果更为显著。

日常保健，三七粉的使用方法，每日3-5克，温开水调服，量不用大，服食的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期服用对推动血液身心健康，防止各种各样心脑血管病实际效果是较为显著的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。

熟吃三七粉的着重点是补血补气，如用以伤后补血补气、产后补血等实际效果十分明显，《本草纲目拾遗》中记述:“山参补气血第一，三七（田七）补血补气第一”。熟三七粉的食用方法关键以制成养生药膳服用，例如炖乌鸡、炖骨头等，还可以将田七粉生产加工成熟三七粉，立即服食。

三七粉会出现许多的健康保健使用价值，更为显著的便是活血化淤，平常不仅能够立即用来吃，而且还能够用于自制补水面膜，用三七粉制成的补水面膜会具备非常好的祛斑美白的功效，对皮肤表层所出現的一些黄点，皮肤暗沉会出现很好的改进实际效果。