上环后饮食应注意什么

上环后应注意饮食调理，最好是少食辛辣刺激性食物，注意局部的卫生，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物。如瘦肉、猪肝、猪腰、鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果。一般经上述饮食调理，能有效地预防因上环后副作用给人体带来的体能消耗。

上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。

上环后饮食应以清淡为主，不吃刺激性食物及容易引起发炎的食物。避免辛辣，过凉的饮食，禁性生活和盆浴2周，用消炎药5天，休息3天，禁重体力劳动一周。要养成定时饮食的习惯，其次要注意饮食的荤素搭配，第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的，最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。

什么时候上环最合适?

身体健康的女性，只要没有怀孕，除了月经期外，其他时间均可以上环，但下列时间最为适宜：

1、月经干净后3～7天，因为这个时期属于安全期，子宫内膜刚开始形成，妊娠可能性小。

2、人工流产的同时上环，这时宫颈口松，上环容易，同时可以避免两次手术。

3、自然流产后，来过一次月经，或足月产后3个月，以及剖腹产术后半年以上，均可上环。

4、宫内节育器满期无任何症状，可在取出同时，更换一个新节育器，以避免两次手术。