很多女性在怀孕之后都是会出现晨吐的问题，而且这个问题会严重的影响到女性的健康和心情的，这个时候我们就要想办法降低女性的晨吐的问题，那么我们该如何降低女性的晨吐问题呢?

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4.锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

其实上面这些都是我们比较可行的减低女性晨吐的问题，我们可以根据我自身的情况来选择，这样我们就能保证我们有个好身体和好心情去迎接我们的宝贝的。

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