小朋友脾胃虚寒，一点点的终究就可能会造成小朋友的肠胃不舒服，小朋友就可能会腹泻，不仅是受凉，可能会造成小孩拉肚子，一些小朋友容易上火也会腹泻，例如小朋友吃辣，吃多了造成急性肠炎，那麼小朋友上火拉肚子应当怎么办呢？接下去就实际的详细介绍几类方式。

⑴多吃些降火蔬菜水果，如大白菜：性生寒，有清热解毒除烦，利二便的功效。

莴笋：性寒性，能清肝火解肺胃郁火，非常容易“容易上火”小宝宝常吃有利。

青笋：性生寒材质脆爽、水份多，疏肝理气、清热化痰，合适肺胃有热的小宝宝服用。

连藕：性温寒，最无比食或捣汁，作用是清热解毒生津止渴、止咳润肺，若与梨子汁和匀同服其效更优。

百合花：性温生寒，具备清热解毒止咳润肺作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。

茄子：性大凉，味道微苦，泻六经实火，是一味微寒清热解毒食品。

⑵吃些新鲜水果，如红心柚、梨：性寒味味酸，除能清热解毒外，其特性是能清润肺止咳系，针对风热咳嗽吐黄痰，喉干而痛的小宝宝极适合。

荸荠：其性生寒，水果汁丰富多彩，凡热症后余热回收未净的闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄等小宝宝都十分适合服用。

青枣：寒性，味甜酸，清热解毒生津止渴，内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的小宝宝最适合。

⑶给孩子喝些绿豆粥或绿豆稀饭，绿豆寒性味甘，能清热去火，对情绪不稳定、心神不安的小宝宝更为适合。

总的来说，小宝宝要少吃易上火和非常容易造成腹泻的食材，例如辛辣食物的食材、油腻感的食材、煎炸的食材、高脂的食材、非常寒性的食材这些，除开饮食搭配之外，还需要留意小宝宝的防寒保暖，小宝宝腹部着凉得话，也是会造成腹泻的。