女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。

补虚正气粥

主料粳米90克

辅料黄芪30克,人参10克

调料白砂糖30克

补虚正气粥的做法

1.将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时.

2.黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出。再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再煎，并取汁。

3.将一、二煎药汁合并后再分两份。

4.早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

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