人的身体是一个很奇特的构成，平凡而不平庸。大量的便是每一个位置、每一个人体器官都是有许多 的穴道。并且古时候的乃至当代還是有很多的老医生会应用针炙疗法病症，便是由于穴道针对人的身体是很重要的，在其中就有一个涌泉穴大伙儿還是较为了解的，那麼，有关涌泉穴怎么按摩呢？下边掌握下：

涌泉穴说白了，乃人身安全之阴穴，宛如细细地只山泉水冒出，以行驶全身经脉血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬季多按，春夏季少按，先左后右，由轻到重。大拇指推按就可以。

涌泉穴位置

涌泉穴位于足前侧凹处第2、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前三分之一处，如果你用劲弯折脚指头时，脚底前侧出現的凹处便是涌泉穴。

按摩手法

能够先磨擦两手，把手心搓热随后交叉式推拿，左手掌手心擦右腿掌手心，右手掌手心擦左腿掌手心，便是用劳宫穴去磨擦涌泉穴，最少50下，劳宫穴归属于心经络，涌泉归属于脾经，恰好心肾相交 。

假如气血两虚，沒有抵达涌泉，这样的人就算每日揉，再增加份量，对人体而言也是一种白色耗费。因此这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把血气引下来，再刺激性涌泉穴。那样才才可以连通涌泉穴，推拿才有的实际效果。

教你按摩涌泉穴，补肾填精

中医学觉得，涌泉穴直达脾经，脚底的脚泉穴法是郁气降低的地区。常常按摩涌泉穴，可益肾补肾壮阳，强身健体身心健康，避免衰老，并能舒肝清目，有助于睡眠，对肾虚造成的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的功效。

涌泉穴推拿的方式是：每天睡前用温水泡脚，再用力相互之间擦热后，用右手心推拿右腿涌泉穴，左手心推拿左腿涌泉穴，每一次100下以上，以搓热两脚为宜。此方法有补肾生津止渴之作用。

教你腰部推拿，护肾滋阴养血

腰为肾之府，常做腰眼推拿，可预防中老年因肾虚引发的慢肌肌肉劳损、腰酸背疼等症。

1、两手掌对搓至手心热后，各自放到腰部，手掌心向皮肤，左右推拿腰部，至有风感才行。可早中晚各一遍，每遍约200次。此健身运动可补肾壮阳纳气。

2、双手握紧拳头，胳膊往后面用两大拇指的掌骨节突显位置，当然推拿腰眼，向内做环状转动推拿，慢慢用劲，以致酸胀感为好，持续推拿10分钟上下，早、中、晚各一次。

上原文中为大伙儿详细介绍了涌泉穴推拿的方式，冬天的热水泡脚的情况下就可以自身依据这种方式协助减轻人体的疲惫。另外常常按摩涌泉穴还能拥有 非常好的健康养生实际效果的，尤其是针对老人子啊热水泡脚的情况下按摩涌泉穴是拥有 非常大的协助的。