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吃叶黄素有副作用吗

2024-05-21

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吃叶黄素有副作用吗 没有。叶黄素的软胶囊,其蕴含的原花青素以及叶黄素,均提取自天然作物,不但安全并且无公害。其功能因子明确,没有任何对于人体有毒副作用的物质存在,能够保障长期的使用,让人感到安全放心。服用叶黄素的注意事项 叶黄素虽属保健食品,但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担,建议每日用量大约为10毫克。市面上的叶黄素补充剂一般是每片含叶黄素10毫克,建议每天一片即可,并采取间断服食。安安建议最好就是咨询眼科医生,遵医嘱。现在儿童、青少年近视发病率高,不少家长都想购买叶黄素给孩子服用,希望能得到改善。实际上叶黄素不是防治青少年近视的首选保健食品。因为青少年近视的发生与近距离用眼过度,户外运动不足,遗传,看书学习光线不好等有关,主要原因不是视网膜黄斑的毛病,维生素AD和B1更有利于眼球的发育。服用叶黄素的小知识 平时工作和生活会接触到蓝光,叶黄素可以吸收过滤蓝光,减少蓝光对眼睛的伤害,保护眼睛的同时改善眼睛疲劳的症状。一般建议早餐之后补充叶黄素,这是因为肠胃经过一晚的消化之后,处于饥饿的状态,这个时候补充叶黄素代谢和吸收比较快。补充叶黄素也要注意避免过量,避免出现不适。而且,服用叶黄素建议用温开水送服,这样可以保持叶黄素的活性,如果是儿童补充叶黄素,建议选择压片糖果型叶黄素产品,这种剂型通常为咀嚼片,咀嚼服用。以上就是关于吃叶黄素有没有副作用的相关内容,希望以上内容对你有所帮助。

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