1、银耳：银耳是滋补的良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等功效，经常食用可增强皮肤弹性，改善皮肤干燥、过敏等问题。

2、苹果：苹果含有丰富的苹果胶，可以降低组织胺的浓度，具有预防皮肤过敏症状的效果。

3、香蕉：香蕉具有清毒解毒的疗效，可以润肠通便，排出体内堆积过多毒素，从而提高皮肤细胞的活力。

4、金针菇：经常食用金针菇，可以清除体内的毒素和废物，增强机体的活力，加强免疫系统，从而哮皮肤过敏性病症。

过敏是正常的普遍现象，和个人体质有很大的关系，一般由于自身是过敏体质，同时又在接触了过敏原，才会发生过敏反应。想要彻底治疗皮肤过敏，过敏原是避免不了的，唯一的方法是改变过敏体质。目前来说，有效的改变过敏体质的方法是药物治疗，比如服用诺美康的脱敏粉，这类的草本药物比较安全，药性比较柔和，作用于体内细胞，可以有效改变过敏体质,大家可以了解一下。