脚底按摩手法有哪些?
2022-01-16
来源:
人气:14 次
注意脚底按摩可以更好的帮助我们保健身体,改善和解决一些病痛,但是脚底按摩也要了解正确的手法,这样才可以发挥其功效,这个下文则是脚底按摩不同手法的各种功效介绍。
1、推法
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
2、压揉法
我们脚底后跟内圆上方中间的位置就是失眠反射区,我们用两手的大拇指按住该位置,然后用力按36次,直到感觉到有酸痛感最好,然后再压3到5分钟,到发热就最好了。
功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法
脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。
功效:对前列腺等疾病有一定帮助。
4、指颗滑按压法
握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。
5、脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。
济南看癫痫病哪家专业小儿癫痫危害有哪些呢北京市哪家治癫痫病好
TAG:
相关内容
- 摔伤后注意三个问题_老人保健_保健
- 五种方法延缓老花眼_老人保健_保健
- 孩子气也有“心理压力”_儿童保健_保健
- 如何解决天热时的私处异味_女性保健_保健
- 女人按摩5特区排毒驻颜又养生_女性保健_保健
- 办公不良姿势让乳房“苦不堪言”_女性保健_保健
- 月经不调或致视力下降_女性保健_保健
- 老人消化道的日常保养方法_老人保健_保健
- 老人怎么生活更健康_老人保健_保健
- 晚上背部按摩有助老人睡眠_老人保健_保健
- 高三生打吊瓶上自习:专家称补氨基酸太愚昧_儿童保健_保健
- 儿童高血压对症治疗能够治愈_儿童保健_保健
- 男性应远离这8大伤肾行为_男性保健_保健
- 女人怎样选择内裤_女性保健_保健
- 经期别做这8件事_女性保健_保健