如何挑选葡萄干?葡萄干的营养价值和功效
2021-09-30
来源:
人气:21 次
葡萄干是日常生活中常见的食物,一年四季都可以买到,营养价值非常丰富,对于我们的身体健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用处?如何挑选葡萄干?下面就和大家简单介绍一下葡萄干的营养价值和功效,希望能帮助到大家,一起来看看吧!
葡萄干的营养价值和功效
葡萄干和葡萄相比,它含有更多的营养物质,葡萄干的吃法很多,通常既食的比较多,但是葡萄干的糖分较多,建议可以用葡萄干泡水喝,可以减少里面的糖分对人体健康更好。葡萄干水可以缓解衰老,增强抵抗力,补血,促进肝脏健康,帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干怎么吃营养更高?
1、葡萄干冰糖煮水
做法:1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干),放到锅里,加水煮开。
2、小火熬15分钟,加入冰糖,待冰糖融化,关火即可,除了喝水,连葡萄干一起吃。
功效:葡萄干冰糖煮水一日三次,有缓解咳嗽的作用,有助于止咳润肺。
2、醋泡葡萄干
做法:1、将一杯葡萄干(可吃10天的量),倒入干净的密封容器中。
2、将醋倒入容器中,淹过葡萄干为止。
3、腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也会膨胀起来,一天吃一勺即可。
功效:醋来腌渍葡萄干,能够让葡萄干中抗衰老的物质更好的发挥作用,提升抗衰老效果。
如何挑选葡萄干?
1、看颜色
买葡萄干的时候最好选浅色的,拒绝颜色艳丽,这种葡萄干很可能用色素加工过。正常的葡萄干是有色差的,如果一袋葡萄干颜色都十分均匀,那么人工染色的概率非常高,最好不要买。
2、抓一把
用手抓一把葡萄干,快速地松开手,如果葡萄干是一粒粒分开的,说明葡萄干晾晒、烘干的好;如果粘连在一起,品质就相对差了。
3、尝味道
拿起一两粒葡萄干尝一尝,肉多有嚼劲的葡萄干值得买。
郑州的癫痫治疗专业医院呢郑州的癫痫病治疗医院北京癫痫病医院正规吗
TAG:
相关内容