当前位置: 首页 >> 日常养生 女性生理期调理食谱 五大菜谱适合经期食用 2024-09-06 来源: 人气:1 次 益母草蛋 餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。 简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。 做法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四至八小时。 桃仁猪肝粥 餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。 简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。 做法:a、桃仁及米洗净熬煮成粥 b、猪肝清洗干净后切片川烫 c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。 红颜玫瑰饮 餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。 简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。 做法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。 肉豆蔻陈皮烧鲫鱼 餐点特色:此菜具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀、胸闷不舒、心烦易怒等症。 主料:鲫鱼400克辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克 做法: 1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。 2.将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。 3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。 4.锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。 益母草炖猪肉 餐点特色:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。主料:猪肉(瘦)150克辅料:益母草15克 做法: 1.益母草洗净,用净纱布包好。 2.猪瘦肉洗净,切薄片。 3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。西安治疗睡眠性癫痫需要的费用西安睡眠性癫痫能治疗好吗西安儿童癫痫病发作有哪些危害西安儿童为什么会遗传癫痫病西安儿童癫痫病能够治好吗 TAG: 相关内容 茶不仅仅是一种饮品 更是身体的“良药” 七款营养粥食疗方 有效治慢性肠胃炎 冬季如何养胃 五款养胃粥推荐 不吃药不花钱 四种食物护血管 感冒喝什么粥 三款粥与感冒说再见 高血压吃什么好 三款减压粥帮助你 头发早白怎么办 五个食疗方吃了有效 失眠怎么调理 五种水果助你安神养眠 女性月经期间喝什么汤好 五类汤推荐你 喝牛奶的禁忌 牛奶不能和什么一起吃 吃什么去口臭 缓解口臭的五种水果 摆脱脂肪肝应多吃什么蔬菜 八类蔬菜来帮忙 宝宝吃什么养生粥好 适合宝宝吃的六款粥 不同颜色萝卜不同功效 你吃对了吗 十七种食物给你的大脑充电 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宝宝怎么吃鱼才健康 9个月宝宝适合吃什么鱼 女性秋季养生需注意8个事项 女人该怎么保养私处 男性养生八个要点要知道 4个伤肾习惯要不得 腰背痛是什么原因 白领最易坐出4种毛病 女性夏天穿凉鞋的隐患 饮食太重口味带来的6种病 职场菜鸟如何生存 10个必须警惕的职场负面心理 阴道瘙痒怎么办 睡前做点耗体力的小游戏 让宝宝快速安眠 妇科疾病如何预防 预防妇科疾病的方法有哪些 女性服用中药谨记21个禁忌 女性长期吹空调五大危害 降低人体自身免疫功能 白领午餐怎么吃健康 常见三种误区你别犯 6种日常美食是天然“护心丹” 宝宝大便绿色要注意什么 儿童早餐不要大鱼大肉 治口吃的方法是什么 儿童湿疹的护理技巧 孕期贫血饮食食谱有哪些 轻松治疗嗓子痒咳嗽的方法 丘疹性荨麻疹的中医疗法 吃什么东西可以治便秘 孕妇吃什么能快点生 耳朵发炎会有何症状 口腔正畸的流程是怎么样的 6款经典的宝宝补钙食谱 山药小米南瓜粥有什么功效 看孕妇口味便可知胎儿性别 白癜风遗传究竟是怎么回事 适合幼儿的日常家庭食谱 挑选葡萄酒的七大方法 催产素的5种使用方法 看看排卵期有什么症状 宝宝接种的一类疫苗有哪些 输卵管炎的中医治疗 预防宫颈糜烂的注意事项 女人肾虚吃这四种食物 女性不孕有哪些症状表现 有哪些药物可以治疗性病 促进儿童饮食食谱推荐 桂圆具有哪些作用 女性喝豆浆会有什么好处 添加辅食四大错误常识 头晕恶心想吐怎么解决
益母草蛋 餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。 简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。 做法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四至八小时。 桃仁猪肝粥 餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。 简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。 做法:a、桃仁及米洗净熬煮成粥 b、猪肝清洗干净后切片川烫 c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。 红颜玫瑰饮 餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。 简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。 做法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。 肉豆蔻陈皮烧鲫鱼 餐点特色:此菜具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀、胸闷不舒、心烦易怒等症。 主料:鲫鱼400克辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克 做法: 1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。 2.将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。 3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。 4.锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。 益母草炖猪肉 餐点特色:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。主料:猪肉(瘦)150克辅料:益母草15克 做法: 1.益母草洗净,用净纱布包好。 2.猪瘦肉洗净,切薄片。 3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。西安治疗睡眠性癫痫需要的费用西安睡眠性癫痫能治疗好吗西安儿童癫痫病发作有哪些危害西安儿童为什么会遗传癫痫病西安儿童癫痫病能够治好吗