感冒是个很常见的疾病，基本在每个季节都会多发，很多人感冒之后等它慢慢好，还有些人吃了药好几天都不见好。其中大部分原因是除了本身体质差以外，或许是因为没有找到好的对策来击退感冒。

下面就介绍几个有效的方法。

1.用茶漱口

茶所含的儿茶素有抗菌作用，不只是对感冒病毒，对流感或轮状病毒也有效果。

2.注重保湿

空气干燥也是导致感冒的原因之一。流感病毒所在的环境下，房间湿度会减少50%。使用加湿气，在室内晾衣服、放置室内植物、带口罩等，来提高房间的湿度。

3.不让身体受凉

人感冒之后，身体相对较寒，所以一定要为身体御寒。

洗澡水的温度就设定在40~41度左右，泡泡澡温暖身体，但是记住不要泡太久喔！泡完澡出浴室后，趁着身体还温热的时候，赶快进被窝吧！

4.吃碳水化合物

虽然感冒时总是没食慾，但是如果不吃东西的话，抵抗力就会越来越弱。

因此，应该积极的摄取碳水化合物，补充能量、让体温上升才是对抗感冒病毒之道。

5.充足的睡眠

在睡觉时，免疫细胞会开始变得活跃。藉由好好的睡一觉，便可以打倒感冒病毒、更快恢复体力喔！

虽然接下来到了容易感冒的季节，大家还是要一起加油、渡过寒冬喔！当然预防感冒很重要，万一不小心“中奖”了，请试试看上面介绍的方法吧！