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蒸芋头用开水还是用凉水芋头是煮好还是蒸好

2024-08-20

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1、蒸芋头用开水还是用凉水芋头要冷水下锅蒸。芋头中的淀粉、纤维素含量较高，而且肉质紧实，比较难蒸熟，因此需要冷水下锅，在慢慢加热的过程中，热气就会慢慢渗入芋头中，这样能够缩短蒸芋头的时间，更省火。另外，像其他的米饭、红薯等高淀粉的食物，也都是需要冷水下锅蒸的；但是像鱼肉、鸡肉这类容易熟的肉类，为了鲜嫩的口感，则是需要热水下锅，大火快蒸的。 2、芋头是煮好还是蒸好芋头可蒸可煮。芋头最适合蒸煮，直接蒸煮到绵软后，营养价值保留的最充分。有人喜欢做拔丝芋头和油炸芋头片，其实都不是合适的吃法，因为芋头含淀粉多，而淀粉加油或加糖，可能会让人更容易发胖。 3、吃蒸芋头的好处 1、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。 2、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。 3、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。 4、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。 4、芋头怎么蒸好吃材料：芋头、白醋、细盐做法： 1、备好芋头，加入适量白醋细盐，微泡一会再洗干净； 2、锅内加水，上蒸盘，隔水蒸制； 3、上盖，先大火煮开再转小火焖煮15-20分钟; 4、最后以筷子试一下成熟度即可。温馨提示：蘸酱油或是白糖都很好吃!

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