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跑步后立即喝水的坏处

2024-08-06

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跑步后立即喝水特别是马上大量喝水的话，对身体伤害较大：在跑步后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感。另外跑步后拼命喝水还容易对心脏造成重压。增加患心脏病的风险。以上就是运动养生栏目下与喝水的最佳时间,跑步,喝水有关，关于“跑步后立即喝水的坏处”相关内容，希望能够帮助到您！

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