我们在生活中想要补肾固齿，最好是吃一些容易消化的食物，并且要吃容易咬动的食物，这样对于你们补肾固齿更加有帮助。我们在生活中补肾固齿的食物主要有就爱以及旱莲固齿散，希望男性朋友们可以利用，韭菜具有壮阳的效果，而药散对于我们固齿护齿是相当重要的，希望你们可以重视。

韭菜含有挥发油、硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B和C、纤维素、钙、磷、铁等，在肠内有消毒、灭菌的功能。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克，脂肪3克，碳水化合物20克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克。由于其含有较多的纤维素，能增进胃肠蠕动，对便秘患者有益处，对预防肠癌亦有重要作用。此外，它还含有挥发油和含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和调节血脂作用。因此，对血脂异常症与冠状动脉硬化患者亦有好处。

夏季食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾的作用。冬季服用可以温肾壮阳。韭菜水煎外洗可以治疗神经性皮炎;捣烂外敷治疗荨麻疹;捣烂取汁，每次服10～20毫升，治疗便血、尿血、鼻血等出血症。此外，韭菜籽具有补肾益肝壮阳、固摄下焦的作用。用韭菜籽研成粉末，每天早晚各服15克，以开水送服，对治疗阳痿有效。

中医名方“旱莲固齿散”，针对牙齿松动病因病理，主攻病源，通过“补肾益髓，消肿止痛，扶正祛邪”之法，疏通牙周血液循环，快速杀菌止痛，促进牙齿钙化，强效固齿护龈。旱莲固齿散使用方便快捷、轻松安全，也免除了手术拔牙的痛苦，且疗效快速，有效杀菌固齿，全面修复并保留牙齿。

这篇文章详细的告诉我们吃什么东西是可以补肾固齿的，希望你们可以对于补肾固齿的食物引起重视。如果你们出现牙齿松动的情况，我们建议大家最好是采用粥类以及容易食用的食物，这样可以减轻对于牙齿的伤害，并且你们可以采用文章介绍的固齿药物。