治现代劳累病 全身器官静下来是最好药方
2021-12-03
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“现代劳累病”这是个疾病吗?很多人会疑问，还有这样的疾病呀，是呀，保健专家介绍说如今生活压力大、生活方式不健康，很多人都有“现代劳累病”，这样的疾病如何应对呢，专家支招全身器官静下来是最好药方。
眼耳心都静不下来
近来，一组名为《逃跑》的漫画在网络上特别流行。主人公因为无法忍受光线、噪音等喧嚣的环境，用黑色玻璃罩把头罩起来，像一个移动的盒子整日无奈地生活。现代人的眼睛、耳朵、大脑无时无刻不在被过度使用，就像疲惫的陀螺，被迫接受着嘈杂的环境，不停地旋转。
眼累。闪烁的霓虹、林立的楼宇，熙熙攘攘的人群，无一不让人觉得眼花缭乱。再加上扑面而来的海量信息，更是让人目不暇接，似乎眼前四处都蛰伏着躁动不安的气息。调查显示，有超过九成的人觉得眼睛累，40%的人每天连续用眼时间超过6小时。与之相对应的是，绿地少了，旷野少了，放眼望去，视线被各种新式建筑所阻挡，再也找不回满眼的绿色，哪怕是片刻的宁静。
耳累。一项调查显示，九成人认为噪音比以前严重。42.8%的人表示，在家里经常听到马路上交通工具的噪音，还有36.4%的人，难于忍受邻居家的各种声响。此外，路人的吵闹声、嘈杂的音乐声，甚至尖锐的电话铃声都为人们增添了无尽的烦恼。一项城市噪声与居民健康的调查表明：地区的噪声每上升一分贝，高血压发病率就增加3%。过半数人因此变得烦躁、精力不集中，36.4%的人出现失眠、梦中惊醒等问题，有些人甚至听到噪音就反射性地头疼、耳鸣。
心更累。“不是我不明白，这世界变化快”仅这一句歌词，就能道出很多人浮躁心态的来源。急速运转的社会，让人们对自己未来的掌控感越来越弱，患得患失之间，焦虑、抑郁、浮躁等心理问题随之而来。焦虑已经成为现代人的通病。34%的现代人会经常产生焦虑情绪，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人表示从未焦虑过。
其实，心态上的焦虑不安从人们越来越压不住火、走路速度越来越快的状态中就能表现出来。有数据显示，60%的开车者都会为了等红灯、加塞等事情产生愤怒情绪。一项最新的研究显示，世界各地城市人口走路的速度比10年前平均加快了10%，就连人们的呼吸频率，也由原来的6.4秒，提速到了3.3秒。