钾元素是身体必不可少的一种营养元素，假如我们人体之中欠缺钾元素，经常会造成 一定的症状表现，会引起病症的出現，针对女士也是这般，经常会造成低钾血症，会造成 心脏出現比较严重的问题，会造成神经肌肉等人体器官出現比较严重的问题，总会造成 腹胀发慌，比较严重的还会继续造成硬瘫，造成 吸气功能减退。

女士缺钾的症状主要表现

血钾是身体的一种十分关键的正离子，出現低血钾，能够影响心脏的体液调节，传导性，还能够影响神经肌肉等多种多样人体器官。

轻度的低钾一般沒有不适感病症，而显著的低钾，能够造成心律失常，有乏力，腹胀，发慌等病症，再有就是肌肉的肌张力和肌力降低，比较严重的能够造成硬瘫或吸气功能减退。

女士缺钾的原因剖析

1.钾从肾排出来过多，如运用速尿,有利排尿酸等利尿剂，肾小管损伤变病失钾，盐皮质激素过多等可使血钾不高时再次失钾。

2.长期性忌食或进餐不够，或输液中钾盐补充不够。

3.很多呕吐，腹泻和长期性运用速尿等利尿剂致钾排出来过多而造成。

4. 呼酸代谢性酸中毒，用葡萄糖和胰岛素治疗或体细胞摄水和营养物质等，均可使钾从细胞外液进到体细胞内。

女士缺钾吃什么食材好

1.海带丝、海菜

研究发现，基本上全部海鲜产品都带有丰富多彩的钾元素，在其中海带丝便是含钾比较价格丰富多彩的一种，海带丝味咸，寒性，常常服用能够协助消炎，止喘，身体排毒，有哮喘，炎症等病症的群体能够多吃海带，来预防这种病症。

2.黄豆

黄豆中的钾成分很高，吃黄豆能够协助补充因大量出汗而外流的钾元素，减轻由于钾外流造成的疲倦乏力，胃口降低等状况。

3.绿豆

绿豆含有的钾元素也很丰富多彩，常常服用能够防止和医治疲皮肤瘙痒和痘痘等问题，并且钾元素还能够中合身体一些有毒物质，具有预防皮肤病的功效。

4.甘薯食品

在甘薯食品中，山芋，马铃薯是含钾数最多的，山芋的钾成分比香蕉苹果的钾成分还空出50%上下，而将一碗米饭一样木薯淀粉成分的马铃薯，摄取的钾就能提升10倍。

5.豆油皮

豆油皮也是含钾丰富多彩的食材，每100克豆油皮中的钾成分达到877mg，除开钾以外，豆油皮还带有很多的碳水化合物，蛋白，少年儿童常吃豆油皮能够协助增强免疫力，推动人体和脑部发育。