上火症状在我们的日常生活能够 说成数不胜数，容易上火的类型有很多，肺火是在其中的一种，肺火会给病人产生诸多不适感的病症，例如造成咳嗽等，病人假如要想清肺火得话，能够 考虑到一些饮食疗法的方式，由于饮食疗法较为安全性，假如效果非常的好得话，也不需要服药，下边我们这儿讨论一下怎样清肺火。

白木耳

食材介绍：真菌类白木耳科白木耳属绿色植物，有菌中之冠的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。

润肺基本原理：同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，另外又有养血清肠排毒的功效。

润肺指数值：★★★★★

身心健康TIPS：银耳粥：先将银耳泡发，去根剁碎，待煮小米粥沸腾后添加，煮二十分钟上下，处在半溶化的黏腻情况最好是。更可与梨子同炖成银耳雪梨汤。

纯蜂蜜

食材介绍：蜜峰从观花植物的花中采得的蜜在蜂窝中酿造的蜜。蜂蜜的成分除开葡萄糖、葡萄糖之种还带有各种各样维他命、矿物和碳水化合物。

润肺基本原理：纯蜂蜜的葡萄糖和葡萄糖，身体容易消化吸收，还带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐、柠檬酸和营养元素，有滋润、润肺、祛毒之作用。

润肺指数值：★★★★人类

身心健康TIPS：温冷水服才可以清热解毒。每日早晨醒来的情况下倒1到2汤勺，用温冷水化开，空肚食用，不但能润肺止咳，还能祛毒美容养颜。

假如肺火过度充沛，非常容易给人体产生病症和问题，因此 我们在平常日常生活应当有目的地为自己清清肺火，而这些有抽烟习惯性的盆友就更应这般，当然，假如肺火早已引起了病症，根据以上方式没法做到清肺火的目地，那么就应当考虑到到医院了。