压力的大，大家就易上火。有些人容易上火眼睛发红、有些人牙疼、有些人口气重每一个人的身体素质不一样，因而容易上火的位置不一样。也有的人会较为非常长在牙龈上，牙龈上面长的鲜红色肉疙瘩会出现一点疼，碰触的情况下还会继续出血。这类状况下可以吃一些去火的药，如果不服药得话还可以选用饮食疗法，实际的解决方案以下：一

解决方案

黄菊花茶

黄菊花茶是大家钟爱的一种养生茶饮。据《神农本草》中记述：“黄菊花味艰辛，主诸可谓是眩，肿疼，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿病痹，久服利气血，益身耐老延年。”黄菊花茶降火人尽皆知，如今目前市面上的黄菊花茶类目许多，深得消费者的钟爱。

常见问题

1、随泡随饮，不必过夜。黄菊花茶中含有黄酮类化合物，具备非常好的抗氧化能，能协助身体消除身体氧自由基，有减少胆固醇、抑止血压上升等多种多样身心健康功效。但黄酮类化合物十分不稳定，非常容易被氧化，使茶叶茶丧失原本的淡黄色颜色，变为翠绿色，其养生保健的功效也会有一定的降低。因而黄菊花茶要现泡现饮，最好是不必久放。

2、别放老冰糖。内火旺的人别加老冰糖，对体寒气血虚的人而言，黄菊花茶里加些老冰糖，能略微变弱一下寒凉，更为合适她们的身体素质。而针对内火旺身强力壮的人，加老冰糖便会变弱黄菊花茶清热解毒的作用，建议可以用干果替代老冰糖。

3、学好科学研究配搭。不管哪样黄菊花，特性都偏寒，一般阳虚者（平常畏冷）和脾胃虚弱（一吃凉东西就胃痛、胃胀痛）的人建议可以用秋桑、枸杞子、干果等方剂为菊启茶，清热去火的实际效果更优，配枸杞子补虚，加桑树叶预防发烧感冒。黄菊花味甘，对肾脏有滋润功效，加上滋补养生肾脏的枸杞子，功效获得提升。桑树叶与黄菊花皆能消防疏散风寒风热，清热去火，合用可减轻风热感冒前期的发热、头痛等病症。

4、忌与相冲食物同食。黄菊花与鸡脯肉、生猪肉一起煮会中毒了，并且也不能和莴笋一起服用。

别的方式

常见补阴中药材

天冬、麦冬、沙参等

常见的清热利湿药

黄连、黄芩、黄柏等

常见的祛毒消肿的药

此外针灸、拔火罐、推拿按摩、推拿等针对医治容易上火也是有非常好的輔助功效。日常生活要留意合理安排时间，饮食搭配上应留意宜多吃维他命的水果蔬菜，多喝水少喝甜酸饮品，少吃辛辣食物油炸食品，少抽烟喝酒。容易上火和心态也是有紧密联系的关联，维持开朗积极主动的生活观念实际上是大家最好是的泡沫灭火剂。

合适群体

并并不是任何人都合适。火分成虚热和实火，也要看病人是肝火旺還是肺火旺或是其他种类，因此药品不必随便吃，一定要在医师具体指导下服食。

吃苹果还要造成留意，有的新鲜水果归属于热性食物，例如荔技、桔子、干桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、朝天椒、酒、胡椒粉、麻椒、蒸熏食品，四川的串串香等全是易上火的。

夏季喝纯牛奶易上火，是那样吗？

中医学觉得牛乳是牛血所变化的的，因而是有营养成分的，可是牛奶喝多了的确也是大会上火的，尤其是夏季。牛奶的营养成份很高，带有许多蛋白、矿物。

什么办法能够 使胃热过旺的病症有一定的减轻？

病人一般除开嘴里有味之外也有便秘、口苦口臭、打嗝儿等问题。西医方面科学研究觉得这类患者许多全是归属于幽门螺旋杆菌感染，中医学觉得一般全是胃热过盛，可是有时也主要表现为肝火过盛。调养关键還是合理饮食，要多喝水，改变不太好的生活方式。如果是胃热可以吃一些三黄片等药，假如出現肝火可以用紫丹参消遥等。