补肾壮阳在日常生活之中的人十分关注的一个问题，平常的日常生活之中，养肾的食物有很多种多样，例如鲜虾和我们吃的肉类食品，蛋白类和胆固醇的食材，全是能够 针对滋补养生肾脏功能的原气具有非常好的作用，针对中医学而言补肾的药物有很多种多样，例如饮食疗法的方法，健身运动的方法，运动健身的方法，按摩针灸，那麼哪些中药材能够 补肾壮阳的来了解一下。

虾--虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

牡蛎干--牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

泥鳅鱼--泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有 益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。

成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

驴肉--驴肉俗话说得好："天空的龙肉，地面上的驴肉。"驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘 温性，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

杜蛎--杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。

鹌鹑--鹌鹑俗话说得好"要吃野禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。

鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可"补五脏，益肾血，助阳温补肾阳"小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

大家都说服药三分毒，因此 才挑选中药材的层面，我们一定要挑选适合的，最好具备中药方剂的食材来开展滋补养生，对人体而言能够 具有非常好的作用，于此同时还能够调养我们的肾虚肾气，过度孱弱这些的病症。