材料：大枣、枸杞、胖大海适量。

做法：1、大枣、枸杞、胖大海分别清洗干净。

2、起锅烧开水，把大枣与胖大海一起放进锅中。

3、等水再次烧开放进枸杞。

4、关火焖上5分钟即可。

大枣枸杞胖大海泡水喝的好处

大枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。常喝大枣枸杞水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。