孕吐严重吃什么可以缓解 哪些食物可以减轻孕吐
2021-12-05
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在女性怀孕时常常伴有一些生理反应,孕吐就是其中一种,虽然孕吐反应是妊娠早期一种正常的生理现象,但是如果孕吐严重会影响孕妇对各种营养素的摄入,这会影响宝宝的健康发育。那么孕吐严重吃什么可以缓解呢?一起来看看吧。
孕吐严重吃什么可以缓解
1.菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。
2.柠檬
酸性食物能刺激胃酸分泌,增加食欲,柠檬含有丰富的维生素C,有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬,以帮助缓解晨吐。但是柠檬更酸,胃酸和胃溃疡的人应该少吃。
3.梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。
4.苹果
苹果里不仅含有维生素,微量元素以及水分等营养素,而且用于缓解孕吐反应也是非常好的。
5.苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此,孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干,这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生,有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致,吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
6.橙子
橙子含有丰富的营养成分的同时能够帮助生津止咳、消食开胃、缓解孕吐不适等等。
7.蜂蜜
平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水,可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量,可减少孕期反应。
上面就是为大家介绍的孕吐严重吃什么可以缓解相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。北京癫痫医院哪家比较出名癫痫病的治疗费用贵吗襄阳市的哪家癫痫医院治疗好