许多女士都是有面色苍白，气色不好的困惑，实际上这类状况的出現跟人体气血两虚是有一定关联的。人体气血两虚长期性是会对身心健康导致一些威协的，因而立即补充血气十分关键。补充血气的方式是各种各样的，可是网编觉得是药三分毒，饮食疗法的方法才算是最好是的补充血气的方法。

1. 韭菜煎鸡蛋

1) 原材料：生鸡蛋150克,苋菜60克，盐3克

2) 作法：将苋菜清洗，剁碎;生鸡蛋去壳加盐搅拌，再放进苋菜翻拌;起油锅，铺对外开放鸡蛋韭菜，挪动锅，旋转鸡蛋韭菜再炸，煎熟就可以。