苦恼是人负面情绪之一，可是没法防止。心烦会影响我们的身心健康，尤其是女孩，在中医学里女性起斑的一大原因便是肝火郁，而心里烦躁便会造成肝气郁结。因此 女孩以便身心健康也为漂亮要维持好的情绪才行。有时女孩会莫名的烦躁，就例如来例假时，此刻就和人体有关系了。那有没有什么原因会让女孩心烦呢？

今日我们给女性朋友详细介绍的是普遍状况女性心烦，许多女士都是出現那样的状况，女性的情绪实际上是伴随着经期转变而转变的，经前无缘无故的刚开始焦躁不安，非常容易发脾气，月经后又恢复过来了，下边给大伙儿共享一些工作经验。

女孩来例假情绪不稳定的原因

一是人体内含有的生长激素相关

大姨妈来的前后左右雄激素代谢较多，便会影响你的胃口。因此 ，这一阶段尽管人体耗损许多，但如果不控制饮食，也非常容易胖。假如有效运用，例假后的3到7日内也是减肥瘦身的最佳时机哦。实际上这种都被称为经前不爽症（PMDD），别称作经前综合症（PMS）。特指一种比较严重的经前候群症，全世界约有百分之三到八的女士备受其扰。它是与女士生理周期中卵泡期相关的一种适应障碍。

二是和本人身体素质相关

女孩来例假的情况下心情郁闷，有一部分原因是由于女生的身体特别敏感了！女士在排卵期当季血液中黄体铜水准上升，即身体的纯天然雌激素，一般功效为协助人体搞好备孕。而黄体铜则会减少一种脑神经物质：血清素的代谢。血清素，别名55羟色胺，它是抑郁症的一个关键指标性神经纤维抵制。55羟色胺水准的减少会造成方案和组织工作能力降低，造成工作压力和厌倦感，持续降低则会造成抑郁症。因此 ，女孩出現焦躁不安等的心态病症，大多数是由于人体对黄体铜水准的转变造成的一些神经物质改变较为比较敏感。

三是例假的拜访给了女孩一次骄纵的原因

做女人不容易啊，平常积累过多怨恨，总算找到宣泄的出入口，还不可用劲燥啊！借着例假，把男生好好地摧残一顿，让男生了解女性有多不易啊。再再加痛苦不堪，痛不欲生的经痛，觉得这全世界比自身惨的也简直了。

实际上女性生理期心烦也没那麼恐怖啦，适度调整情绪，有益心身啊！下边我们就而言女性生理期心烦的情况下应该怎么办。

方式1第一：经前心烦，一般都讨厌与人相处，并且非常容易冲周边的人闹脾气，因此 最好想发脾气的情况下独居比较好。

2第二：一般压力较为大的女士，还伴随心情低落的状况，因此 能够在这个阶段多与好闺蜜说说话。

3第三：买一些讨人喜欢的生日蛋糕或是是新鲜水果能够让自身焦虑不安的神经刚开始松懈下来。

生理期最好是也是要学好管理自己的心态，平常得话要多注意休息，睡不好得话也是会造成我们的心里烦躁的状况。