孕妇在冬季如何养生
2021-09-20
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空气寒冷,病毒肆虐,孕妇属于易感染人群。在孕妇养胎,远离病毒侵袭。
寒冷,不仅孕妇感到不舒服,也会给身体系统造成不良影响。在寒刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往大脑供血不足,体酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体,有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的能。在暖气或空调(20度即可),则要减少衣服,注意补水。
冬季天气寒冷,为了保持室内温度,庭常常把门窗密封起来,特别是一些煤炭取暖的庭、居住面积狭小的家庭或人口对集中的房间,长时间密封的状态,空气难以对流,新鲜的空气对孕妇和胎儿发育很重要。冬季孕妇应适时添衣,保持居住空气流通,并的进行锻炼活动,以提高身体机能耐寒及抗病能力。
日常应注意均衡,加强营养补充,饮食尽量多样化,补充胎儿发育所需营养,胎儿缺乏营养而发生的。
一些病毒会透过胎盘,进入胎儿体内,胎儿同样会遭受病毒的侵犯,所以宝宝也会妈妈而感冒。但感冒对胎儿产生何种影响,还不清楚。
孕3个月内是胚胎对致畸物质的敏感期, 期应尽量避免感冒。的感冒,比如长时间高烧且缺乏食欲,便会妨碍子宫内胎儿的发育,易引起流产早产,尤其是合并肺炎者。孕晚期若咳嗽深又频,易引起胎膜早破,以致早产。
在整个孕期中,很多孕妇都会有一两次感冒,尤其是在冬季更是防不胜防。增强体质、提高免疫力是预防感冒的关键。孕妇应注意劳逸,合理安排和业余时间。饮食宜清淡,多食易消化且富有营养及富含维生素的食物。多饮开水,多食新鲜的蔬菜、瓜果。
人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。75%的人流产发生在冬季的,正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁,而孕妇的流产率也出奇的高。
在怀孕的三个月之内,孕妇泡热水澡,防止对胎儿造成危害。高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期,也泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,会对胎儿发育产生影响,甚至会导致胎儿畸形。因此,孕妇们尽量少去超市、影剧院等人群密集又通风不好的场所,避免流感的侵袭。
孕期是特殊生理时期,冬季变化大,孕妈们要注意做好保暖防寒工作,防止病毒侵害。返回搜狐,查看更多
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