病原菌进到身体的主要方式便是嘴唇，大家讲话需要采用嘴唇，用餐也需要采用嘴唇，嘴唇的开闭中间，各种各样病菌病原菌就会有可能进到口中。嘴唇里会代谢唾沫，有的情况下，外部的病原菌便会进到唾沫中，并且唾沫自身也是有可能掩藏着病菌，唾沫里的病菌有所不同。那麼，唾沫中有什么危害的病菌呢？

人类口腔中的病菌有400多种，这在其中有不利身心健康的危害菌，也是有对身体有利的肠道益生菌，也有接近彼此之间的条件致病菌，即在一定的标准下能造成 身体得病的病菌。

危害菌占口腔中可塑造微生物菌种的99%，包含危害菌基因变异链球菌感染(龋齿)、韦荣革兰阴性杆菌(龋齿)、粘性放线菌(龋齿/牙神经和牙根周感染)、正中间普氏菌(牙神经和牙根周感染)、牙龈卟啉单细胞菌(牙周炎/口臭)、口腔革兰阴性杆菌(龋齿)、聚核梭链球菌(牙神经和牙根周感染/牙周炎)等。

怎样降低口腔细菌的增长？

1.早中晚勤刷牙

刷牙是日常生活健康保健口腔、清理牙全过程中最重要的一件事，早中晚刷牙能合理维持牙齿健康，解决许多 口腔中的病菌和微生物菌种。

早中晚勤刷牙可以合理防止口腔中的病菌滋长，很多的食物残留如果集聚在口腔中，还会继续造成 牙菌斑的出現，在晚上的情况下，这种牙菌斑会运用口中的食物残留，持续的开展溶解，在这里溶解全过程中会造成酸碱性的物质，从而会腐蚀我们的牙。

2.多饮水

在晚上如果喝一点水，针对口腔中病菌的解决也是有协助的。

自然，这儿说到的饮水并不是狂饮水，只是少喝一点水，在晚上如果少喝一点水，针对人体健康保健是十分有协助的。这是由于，我们在饮水的情况下，可以合理的推动人体的新陈代谢，对口腔中的病菌、微生物菌种也是有消灭的功效。