随着科技的发展，小朋友们的玩具也越发多了起来。其中少不了各种各样的电子产品，宝贝们简直是爱不释手。眼睛如果长期对着屏幕，很容易患上近视。为了防止宝贝变成“小四眼”，小编为妈咪们推荐三类食材。

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图片来源于亲子网

预防近视食材1：含钙食物

　　钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，这个“塑料小囊”就不能保持正常状态，其液压就会忽高忽低。这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

　　常见的高钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。去美食图库看看这些食材的做法>>>

　　推荐食谱：红烧豆腐

　　材料：豆腐150g，姜2片，老抽5g，盐7g，料酒8g，鸡精5g，水淀粉20g，白糖5g，香葱、蒜、白胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1、切好葱花、姜丝、蒜瓣，豆腐洗净后切成小块，提前调好水淀粉。

　　2、另一个干净的碗内加入盐半小勺、白糖半小勺、胡椒粉少许、料酒2勺、草菇老抽1勺、鸡精适量。

　　3、锅内加水烧开后放入少许盐，再把切好的豆腐放入锅中煮，等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右，捞出控干水分。

　　4、倒少许油，煸香姜丝和蒜瓣。

　　5、把沥干水分的豆腐放入，稍稍翻炒下，倒入调好的料汁，轻轻翻动豆腐，使上色均匀。

　　6、开大火，煮20秒左右，沿着锅边浇入水淀粉，汤汁变稠后，撒上葱花即可出锅。

　　现在有很多小孩子都患有近视眼，有的家长们为了不想让孩子带眼镜而打算带小孩去做近视手术，那么近视眼手术价格是多少呢？

　　现在就医院开展的近视眼手术来说有多达20个手术类型，手术价格也从几千块到几万块不等。近视患者在选择近视手术时一定要结合自己的实际情况来选择

　　近视激光手术以后，视力是不会立刻就上升至正常水平，而是需要有一定时间的恢复及适应过程，通常为数天至数月。视力恢复快慢，取决于年龄、眼睛屈光调节能力以及手术前的近视程度。总的来说，年轻人、手术前近视度数低者，恢复较快；另外，看远处的视力较看近处的视力（如阅读、看精细物体等）更早恢复。

　　因此，在术后视力恢复过程中，特别注意不要长时间连续看电视、电脑及书报等，以免引起眼睛疲劳而造成不适感觉。在手术后去医院作定期检查时，医生会仔细检查视力和眼屈光度，并且根据需要，使用一些眼药以帮助视力的提高及屈光度的稳定。

良好的习惯可以预防近视眼

　　1、近距离用眼时间不宜过长，隔45—60分钟休息10—15分钟。休息时应远眺。

　　2、近距离用眼时的光线要适中。

　　3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

近视眼的预防常识

　　1、经常做眼保健操。

　　2、坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。

　　3、不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线最好从左边照射过来。

　　4、看书写字时间控制在一小时左右，需设安排眼睛休息时间。

　　5、使用电脑不宜连续超过两小时。

　　6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。

　　7、不要拿脏手揉眼睛。