对很多人来说，在压力大的情况下还要时常保持清醒，不是件容易事。人的脚拇指上有个穴位，叫大敦穴。这个穴位，历来被视为恢复神智和保持清醒的要穴。早上醒来后，若仍旧觉得嗜睡，可以深吸一口气，接着闭气，用手强压住大敦穴，保持七八秒钟。然后，放开手，慢慢呼气。重复几次后，睡意顿消。按压大敦穴的方法，不仅可以赶走睡意，振作精神，而且还能防止感冒。 除了大敦穴，劳宫穴对于促进清醒，同样有着不俗的作用。觉得疲累时，可以用木条或尺子敲打手心。手心有劳宫穴，受到刺激或按摩时，可以清心醒脑。所以，很多人在觉得疲惫时，都会自然地握拳或捏捏手掌，这便是下意识的反应。 除了这两种，还有一种，就是敲额头。一旦觉得疲劳，可以全身放松，两手握空拳。深呼吸几次后，双手举拳，置于前额，从中间开始，双拳沿着两边，从中间往外侧轻轻敲打。到了外侧，再往回，这样是一圈。敲额20圈左右，力度以自己觉得舒适为宜，便能缓解疲劳。而且，敲额的时候，还会因震动而刺激头皮的部位，从而加速头皮的血液循环，对于脱发等症状，有一定的缓解作用。
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