杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。那么，杨梅是凉性还是热性呢？下面我们就一起来了解一下吧。

杨梅是凉性还是热性

杨梅既不是热性也不是凉性，而是温性水果。杨梅性温，味甘酸，从中医的角度来说属于温性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。而且杨梅中还含有十分丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸以及维生素和矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养成分。

因此平时在生活中适当地吃一些杨梅的话有助于人体维持健康的生理状态。值得注意的是杨梅食用过多会导致上火，出现像舌尖长泡、疮毒等上火症状，因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。

哪些人不宜吃杨梅

1、阴虚火热者

杨梅的性质偏温性，且其中含有较多的糖分，如果食用过多的话就会增加人体内的热气，因此对于一些本身体质燥热、火气较大的人群来说建议最好是少吃或不吃。

2、胃病患者

杨梅中含有较多的有机酸成分，食用后可以刺激唾液和消化液的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说，建议最好是少吃或不吃杨梅，以免食用后出现胃酸、反流等肠胃不适的症状。

3、血糖偏高者

杨梅中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用杨梅的。

以上就是关于杨梅是凉性还是热性的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
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