我们夜里睡觉的时候都很是期待我们能够一觉睡到天明的呢，可是总会有一些事儿来影响我们，让我们不可以舒心地入睡，常常都是发觉深夜全是被嗓子干到发疼时就被吵醒了呢，喉咙怎么会干得发疼呢？这全是我们的身体素质的问题的哟，假如我们的身体素质是那类很易上火的那类，便会非常容易得上那类状况的哦，再再加我们吃的东西也是那类很是肝火的食材，也是加重这类病症哦。

一,咽喉肿痛

咽喉肿痛是一种最普遍的症状，它多发性于一年中的严寒时节，发烧感冒、扁导体发炎、鼻窦炎、百日咳、扁桃体炎及其病毒感染感染一般都伴随咽喉肿痛。大部分亚急性咽喉肿痛会在数日至几个星期内全自动消退；殊不知，假如疼痛持续存有或在几日内加剧，则需要去医院。由于，假如长期性不多方面医治，此病可能造成 风湿热，伤害心脏和肾脏功能。

造成咽喉肿痛的一些要素

一切刺激性咽喉及口腔黏膜的物质都可能造成咽喉肿痛。他们包含：病毒感染、病菌感染、过敏症状、尘土、烟草、有机废气、热饮品或食材，牙或牙龈感染有时候也会侵及咽喉、慢性咳嗽、极干躁的自然环境、胃酸倒流及讲话响声过大一样会刺激性咽喉，喉咙沙哑是普遍的副作用。

预防咽喉肿痛的几类对策

维持咽喉潮湿

每日少量多餐的饮用水，以维持咽喉的潮湿，带有维他命C的中药制剂或饮品对肿疼的咽喉十分有利，你能口子清洌，让液體渐渐地流过咽喉。还可以每过几个小时轮着以维他命C与叶绿素加福清（用一杯温开水加半汤匙）漱咽喉。饮品以现榨果汁最好，纯蜂蜜加青柠檬也是有维护咽喉的功效。

假如气侯干躁，但你又习惯性张嘴入睡，那麼应用空气加湿器是一个非常好的解决方案。

由此可见，夜里睡觉的时候嗓子干疼，但是会影响到我们的入睡睡得怎么样的要素的哦，因此 ，我们平常多吃一些能够去肝火的饮食搭配哦。