很多人的枕芯都并不是自身的，也不是从外边选购的，大伙儿会从家里边自己做，在做枕芯的情况下除开要提前准备一个枕芯皮，还应当要准备好装枕芯的原材料，除开用一些棉絮或五谷之外，用小米装枕芯会出现很高的作用，用小米瓶装出去的枕芯，归属于谷物的枕芯，硬软和觉得上都是不一样。

枕芯的尺寸、高宽比、软强度都是对睡眠、脊柱、头形导致影响，所以说大家要挑选适合自身年纪和健康状况的枕芯。例如宝宝最好是不必睡小米枕芯，太硬会造成 脑壳畸型。如果是有颈椎病，不可以睡过软的枕芯那麼就可以挑选小米枕芯，终究绿色植物添充纯天然无刺激性。

第一，为大伙儿详细介绍小米枕芯的优点和缺点。优势是制做简易或是是选购价格低，而且天然的绿色植物替芯，沒有有机化学残余和刺激性。缺陷是透气后非常容易滋长霉菌，不可以洗，小朋友最好是不必应用，会影响头骨生长发育和脑壳成形，且头发紧靠小米会导致血液商品流通不畅，排热特性差，夏季没法应用。

第二，带大伙儿掌握硅胶枕头的优点和缺点。其优势是它的材料可以非常好的抑菌、防满虫，具备很有的透气性能和吸水性，并且能够改进打呼噜的状况，不易变形且坚固耐用。硅胶枕头的缺陷是，太过绵软，对脊柱的支撑点功效不强，因此导致颈部酸痛，且有可能有化合物，会影响呼吸系统。

第三，为大伙儿解读应用枕芯的常见问题。应当应用高宽比适合的枕芯，太过高影响吸气作用，太低不利支撑点脊柱。枕芯的枕头芯和枕头套要留意立即拆换和晒太阳杀菌，不必长期性应用同一个枕芯。要留意应用具备透气作用的枕芯和维持枕芯干躁，防止脸部和脖子上长湿疹。

综上所述，枕芯的挑选针对人的身体健康是有非常大的影响说，例如太硬的枕芯会造成 颅骨形变和磨擦面部皮肤，而过软的枕芯充分发挥不上对脊柱的支撑点功效。假如大家发觉枕头高度不适合、没法睡眠质量等，理应立即拆换枕芯，在选购时留意挑选材质绵软、有吸汗性的枕芯。