落枕怎么办简单快速的有效方法 迅速解决落枕酸痛
2021-08-15
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落枕的病因
造成落枕的主要原因有两个方面,一是肌肉扭伤,二是感受风寒,具体的表现原因是以下几点:
睡眠姿势不当
睡眠时头颈姿势不当,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;
枕头不适
因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等;
颈部受伤、受寒
颈部受到外部造成的伤害,或者颈部受风着凉,感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利;
颈椎病
如为颈椎病引起,可反复“落枕”。
落枕的症状
颈部酸胀
症状一般会出现在早上起床的时候,一侧脖子酸痛酸胀,有甚者胳膊都抬不起来,活动不便,慢慢活动脖子就会感到僵硬部分会更疼痛难忍;
肌肉僵硬
由于我们脖子疼痛僵硬,导致肩膀活动不便,头部不能正常的转动,使我们的头偏向一侧,脖子周围的肌肉僵硬,用手摸回收一条大疙瘩似的,就是肌肉僵硬的表现;
重症落枕
最严重的症状落枕我们是不能仰卧睡觉的,这是一件很痛苦的事情。
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