感冒喉咙痛怎么办,食疗方法来帮您
2021-12-03
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感冒喉咙疼很常见,特别是秋冬季节是很容易出现感冒症状,感冒不要盲目去吃药,最好的方法还是食疗,多喝水,注意休息,不要再熬夜,饮食清淡,适当的增加体育锻炼。
一、食疗方法
1.滋阴清热饮:
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2.罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克,水煎服或代茶水饮,每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
3. 银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。
4.沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服,每天1剂。对恢复声带疲劳,防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。
5.乌梅饮
每次用乌梅5枚,打烂,放杯内,开水适量浸泡15分钟,去渣,慢慢含咽,每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
6. 花生汤
每次用花生仁100克,去衣,加水适量煮熟,调味连汤食用,每天1次。有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。
二、注意事项
1、注意足够的休息,避免熬夜;
2、注意多饮水;
3、注意饮食清淡,忌辛辣刺激的饮食,忌烟酒,忌过冷过热的食物;
4、注意良好的空气和环境,尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留;
5、适当体育锻炼,增强体质和免疫力。
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