女性更年期是女士较为独特的一段阶段，在这段时间，女士因为人体内的生长激素发生了一定的转变，因而不论是在心态层面，還是在身心健康层面，都是出現一些异常情况，例如动心过多便是在女性更年期较为普遍的一种身心健康问题。下边就为大伙儿介绍一下女性更年期心跳过速的减轻方式！

一、被压迫目光法

闭上眼向下看，用手指在眼圈下被压迫目光上端，先压右眼。另外搭脉率数心跳，一旦心跳过速终止，马上终止被压迫，切忌用劲过大。

每一次15秒左右，被压迫一侧失效再换另一侧，切勿两边另外被压迫。另外内服心得安或感受宁片。留意:青光眼、高度近视眼此方法忌讳。

若发觉心跳忽然越来越标准而一切正常，应该马上终止被压迫。不可以两边另外被压迫，以防造成头部显著缺血性。留意:以往有颈总动脉高敏体质及心脑血管病症者禁止使用此方法。

二、被压迫颈动脉窦法

病人处在平躺位，亲属协助被压迫一侧颈动脉窦(在甲状腺囊肿软骨水准，颈总动脉心搏处压向颈椎骨)，每一次10～20秒，失效时换另一侧。被压迫时姿势宜轻便，不适合用力过猛，另外应摸脉率以检测心跳。

若发觉心跳忽然越来越标准而一切正常，应该马上终止被压迫。不可以两边另外被压迫，以防造成头部显著缺血性。留意:以往有颈总动脉高敏体质及心脑血管病症者禁止使用此方法。

三、深潜反射面法

可明显激动交感神经，对小宝宝更合理。方式是用5℃上下的凉水淋湿纯棉毛巾或凉水袋敷全部脸部，每一次10～15秒，一次失效时可每过3～5分鐘再试1次。

四、吸气闭气法

嘱用力吸气后憋住气，直到不可以坚持不懈屏息才行，随后用劲作呼吸姿势。

五、刺激性咽喉法

用手指或压舌板刺激性咽喉，造成恶心想吐、呕吐，可具有停止发病的功效。