炎炎夏日避暑高招
2021-09-30
来源:
人气:26 次
炎炎夏日高温难挡,几乎所有的家庭不是开风扇吹凉,就是开空调避暑纳凉,但空调、电扇在给人们带来凉爽的同时,也给人体健康带来了很多的不利。
古人没有空调、电扇,但他们有着更合乎生理、养生的降温避暑方式。《内经》有云“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,此夏气之应,养长之道也”。下面我们就从这些古老的智慧中,学一些适用于今日的夏季避暑方式,希望能为大家度过一个舒适健康的夏天,带来些实用的建议。
夏季养生重在精神调摄
夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们应 “应天顺时”,争取“天人和谐”。
夏季饮食以养心为要 从五行来讲,夏季属火,对应五脏为心,心属火。古话说“心静自然凉”,所以夏季要做到真正的凉快,重点就在养心。
而养心最好吃些赤色食物或是苦味食物,比如小枣、莲子、百合等,就都能起到养心安神的作用。
怎么治疗青少年癫痫呢癫痫治疗应该做什么样的护理呢青少年癫痫怎么鉴定呢
TAG:
相关内容