苋菜和纯蜂蜜实际上是不宜配搭在一起服用的二种食材，由于相互服用得话，有的人会出現头昏，恶心想吐，腹胀，腹泻等状况，因此 以便我们的身心健康考虑，这种营养搭配忌讳还要掌握，非常是苋菜，过夜以后也已不合适服用，不能够与牛羊肉配搭，或是是与牛乳配搭。

1、苋菜忌与纯蜂蜜、牛羊肉同食

苋菜含过多的磷酸盐，假如炒过储放太久，磷酸盐可转换为亚硝酸钠，吃完这类苋菜会出现不适，具体表现为头昏、恶心想吐、腹胀、腹泻等。因而，炒过的苋菜过夜以后不适合再吃。苋菜具备非常高的营养成分，它温性、味甘辛，是一种柔和的阴补阳食材，具备健胃消食暖中、助阳温补肾阳、散淤活血化瘀的作用，特别适合秋冬季时节常常腰酸、手脚发冷的人服用。

2、特别提醒

苋菜又被称作“起阳草”，称得上蔬菜水果中的“万艾可”。苋菜的叶、籽、根皆可当药，可用以治阳痿频繁遗精、腰膝酸疼、腹冷痛、胃阴虚内热、恶心想吐等病症。除此之外，在发烧感冒、伤寒多发的秋冬季时节，多吃些苋菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和橙黄色葡萄球菌有抑制效果。

3、与苋菜相冲的其他食材：

苋菜 牛羊肉：一起吃非常容易中毒了，能够用工乳和鼓汁祛毒

苋菜 虾米皮：影响营养成分的消化吸收

苋菜 牛乳：牛乳中含钙量；钙是组成骨骼和牙的关键成分；牛乳与含草酸多的苋菜混和服用会影响钙的消化吸收