一提及毒，我们可能更快想起的是环境污染，由于加工厂被环境污染的污水的排出来，空气中的气体被环境污染，造成 如今的空气指数的降低，大家也遭受这种自然环境的伤害，也有大家不规律性的日常生活，也就造成 了大家胃肠的内毒素的沉积，那麼清肠排毒身体排毒除开根据药品来身体排毒，还能够根据什么方式？

 清肠排毒身体排毒法能够根据下列方式处理和修复肠子的一切正常作用：

1．膳食纤维素

膳食纤维素关键来自蔬菜水果。蔬菜水果带有很多的膳食纤维（非可溶），能推动消化酶代谢，膳食纤维素尽管不可以被消化，但它能变软肠内物质，刺激性肠胃蠕动，輔助大便，清除废弃物（内毒素），可溶化学纤维能减少血液中胆固醇及葡萄糖的消化吸收。

2．双歧因子（葡萄糖）

当香蕉苹果烂熟时，彻底变松变黄带有很多的双歧因子，因此 香蕉苹果要在烂熟时才有润肠的功效。一般早、晚在餐后食一只烂熟香蕉苹果，会起润肠功效。

3．特异性乳酸菌奶

特异性乳酸菌奶带有丰富多彩的活性乳酸菌，能协助肠子清肠排毒身体排毒，消除霉菌。

4．大豆卵磷脂燕麦粉

5．牛乳牛乳是蛋白质食物，有润化大肠的作用。

6．中药调理中草药材中以决明子茶、卢荟清除较为平静，食滞情况严重方可以用带有黄连的中药材清除。

7．清肠排毒应该始终坚持每日很多饮用水六杯以上约3000ML以上。

由于大部分的内毒素滞留在我们的人体里边会对我们的人体造成非常大的反作用力，不仅对人体沒有益处，还会继续带来不利的影响，因此 即便清肠排毒身体排毒是一个势在必行的问题，应当把身体排毒当做一个每日必做的一个事儿来做，以便人体的身心健康，务必每天坚持不懈要做。