1、 冬季女性多吃蔬果

冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。

2、 食疗排寒，不吃生冷食物

冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。

3、 多吃增加身体能力的食品

冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。

4、 冬季加强户外的运动锻炼

不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。

临床上患有肝炎的儿童已经是越来越多了，现在小儿患上肝炎也已经不是什么稀奇的事了，这种疾病因为传染性强、危害性高，因此，让很多家长都十分忧心，那么，儿童肝炎的早期症状表现到底都有哪些呢?下面我们就来听听我们专家对此特别给出的详细介绍吧。

1、儿童在患上了肝炎之后一般都会出现发热的症状，肝炎初期症状与感冒十分相似，因此，很多家长在孩子出现了这种症状后都以为是感冒不加重视，大家如果发现孩子出现了长时间发热的症状要特别引起注意了。

2、尿黄也是儿童肝炎的一种典型症状表现，临床上很多患有肝炎的儿童在发病之后都会出现明显的尿液发黄的症状，有些病情严重的患儿尿液还会呈现出深棕色，家长们平时一定要多加留意了。

3、患有肝炎的患儿在发病之后还会表现出无精打采，精神萎靡的现象，而且身体也会逐渐消瘦，在饮食方面孩子还会出现厌食，对于油腻食物会有恶心、呕吐的现象，这些也是儿童肝炎的常见症状表现。

4、对于患有肝炎的儿童来说，在发病之后还经常会出现上腹疼痛的症状，这种症状在病情严重的情况下会出现，具体症状为右上腹隐痛或连续性胀痛感，孩子在夜间表现的更为明显。

通过我们专家的详细介绍，大家对于儿童肝炎的常见症状表现应该也了解了吧，这种疾病发生之后对于儿童身体的伤害是比较大的，因此，家长们平时一定要注意多留意孩子身体的变化情况，在发现上述症状的早期应及时带孩子去医院进行治疗。